Маслиҳат

Харбуза бо HS

Харбуза бо HS


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Давраи ширдиҳӣ хеле душвор аст, зеро зан ҳангоми шир додани кӯдак бояд парҳези дурустро риоя кунад, аз хӯрокҳое, ки метавонад аллергия, шикамдард ва меъдаро ба вуҷуд орад, парҳез кунад. Сабзавот ва меваҳои тару тоза бояд бо эҳтиёт бихӯранд. Аммо вақте ки моҳи август дар кӯча аст, харбузаҳо ба васваса табдил меёбанд, ки қариб ҳамаи нуқтаҳои савдо бо он пур карда мешаванд. Дар бораи он, ки оё модари ширмак метавонад хӯрдани харбузаро имконпазир бошад ва чӣ гуна дуруст истифода бурдани он, то ба кӯдак зарар нарасонад, минбаъд.

Шумо метавонед харбузаро ҳангоми синамаконӣ бихӯред?

Харбуза на танҳо хеле болаззат ва хушбӯй, балки барои бадани зан низ муфид аст, зеро он микроэлементҳои зиёд дорад. Аммо дар бораи истифодаи он ҳангоми ширдиҳӣ ихтилофоти зиёде мавҷуданд.

Аксари педиатрҳо илова кардани онро ба парҳез дар моҳи аввали пас аз таваллуд тавсия намедиҳанд, зеро кӯдаки навзод ҳанӯз ҳам системаи ҳозимаи заиф дорад ва танҳо ғизои сабукро дар худ мегирад.

Дигарон мутмаинанд, ки пас аз парҳез, шумо метавонед харбузаро ҳангоми хӯрокхӯрӣ бихӯред, аммо ба миқдори кам ва бо интихоби дурусти мева.

Муҳим! Ин изҳорот дар бораи истеъмоли мӯътадили харбуза танҳо ба меваҳои мавсимӣ дахл дорад. Онро дар фасли зимистон ё аввали баҳор ба парҳез ворид кардан мумкин нест, зеро парвариши меваҳо аз мавсим бо истифодаи кимиёвӣ ҳамроҳӣ карда мешаванд.

Харбуза барои модари ширмак фоидаовар аст

Агар дар бораи фоидаи меваи калони ширин сухан ронем, пас он бешубҳа ба организми инсон таъсири мусбат мерасонад, зеро он миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳоро дар бар мегирад.

Ин меваи харбуза манбаи карбогидратҳо ба ҳисоб меравад ва таъми бойи ширин аз мавҷудияти шакарҳои органикӣ шаҳодат медиҳад. Глюкоза барои зан, хусусан пас аз таваллуд, хеле муфид аст, зеро ба ҳолати эмотсионалӣ таъсири мусбат мерасонад ва ба шумо имкон медиҳад, ки бо стресси баъд аз таваллуд мубориза баред.

Харбуза инчунин кислотаҳои муфид, алахусус кислотаи фолиро дар бар мегирад. Ва нахи фаровон. Дар истифодаи он мусбат арзёбӣ мешавад, ки ҳамаи микроэлементҳо ва витаминҳо, ки дар таркиби он ҳастанд, албатта ба шири сина дохил мешаванд.

Селлюлоза мева тақрибан 90% моеъ аст, ки ба ҷараёни шир мусоидат мекунад. Он инчунин таъсири сабуки пешоброн дорад ва ба шумо имкон медиҳад, ки варамҳоро халос кунед.

Ҳангоми ширдиҳӣ ҳама муҳимтарин микроэлементхо барои организми зан ба шир мегузаранд, ки ин ба намуди зоҳирии модар таъсири бад мерасонад. Ва мавҷудияти бета-каротин дар меваҳо ба беҳтар шудани вазъи мӯй, нохунҳо ва ранги онҳо, нигоҳ доштани намуди зебо кумак мекунад.

Чаро харбуза барои кӯдакон муфид аст

Харбуза ҳангоми синамаконӣ инчунин метавонад ба ҳолати тифл таъсири мусбат расонад, агар шумо қоидаҳои истифодаи онро риоя кунед.

Илова кардани ҳомила ба парҳези модари ширмак истеҳсоли гормон серотонинро дар хун зиёд мекунад. Он на танҳо рӯҳияи модарро беҳтар мекунад, балки вақте ки ба шир ворид мешавад, ба рӯҳияи кӯдак таъсири судманд мерасонад.

Нахи таркиб ҳозимаи модар ва кӯдакро беҳтар мекунад, аммо шумо бояд истеъмоли харбузаро миқдоран доза кунед, зеро он метавонад дар бадани инсон ғуссаҳои фуҷурро ба вуҷуд орад.

Пур кардани шир бо витамини С ба таҳкими масунияти кӯдак мусоидат мекунад ва оҳан ва калий ба ташаккули хун, афзоиши гемоглобин ва мустаҳкам кардани системаи дилу рагҳо таъсири судманд мерасонанд.

Чӣ тавр харбузаро барои модари ширмак интихоб кардан мумкин аст

Қоидаҳои асосии истифодаи харбуза аз он иборат аст, ки муфид аст ва ҳангоми хӯрок додан ба кӯдак зарар надорад. Мутаассифона, имрӯзҳо истеҳсолкунандагони беинсоф кам нестанд, ки кӯшиш мекунанд фоидаи худро бо роҳи беҳтар кардани мазза ва намуди зоҳирӣ бо ёрии нитратҳои кимиёвӣ зиёд кунанд. Бо ин усул харбузаи парваришёфта метавонад на танҳо ба модар, балки ба кӯдак зарари ҷиддӣ расонад, ки боиси шикамравӣ ё ҳатто бадтараш боиси заҳролудшавӣ гардад.

Диққат! Тавсия дода мешавад, ки харбузаро барои модари ширмак танҳо дар мавсими пухта расидани ин меваҳо истифода баред, дар дигар ҳолатҳо аз илова кардани он ба парҳез даст кашед.

Хариди харбузаҳои тарқишҳо, резаҳо, вайроншавӣ ва бурида ба қисм тавсия дода намешавад. Азбаски дар тарқишҳо ва буридани ҳомила, микробҳои патогенӣ хеле зуд паҳн мешаванд, ки ҳангоми истеъмол онҳо метавонанд бемории сироятӣ ба вуҷуд оранд.

Модари парастор харбузаро танҳо вақте пухта метавонад, ки бихӯрад, бинобар ин ҳангоми интихоби мева, ҳатман онро барои пухта расиданаш тафтиш кунед:

  • меваи баркамол накҳати хоси харбузаи хос дорад;
  • ҳангоми печондан пӯст бояд чандир бошад;
  • ҳангоми куфтан садо бояд хомӯш карда шавад;
  • поя бояд хушк бошад (табиатан хушк).

Ва муҳимтар аз ҳама, харбузаҳоро танҳо дар шӯъбаҳои махсуси меваю сабзавот харидан лозим аст.

Чӣ гуна харбузаро ба парҳези модари ширмак ворид кардан мумкин аст

Занҳое, ки дар аввали тобистон таваллуд карданд, дар сурати дилхоҳ, метавонанд харбузаро бо парҳези худ бо HS ворид кунанд, аммо ин бояд бо риояи як қатор қоидаҳо иҷро карда шавад:

  1. Харбузаро, агар кӯдак то 3 моҳа бошад, бояд хеле эҳтиёткорона хӯрд. Аксари педиатрҳо ба истифодаи ин маҳсулот то 3 моҳ комилан мухолифанд, зеро маҳз дар ин давра раванди ташкили системаи ҳозима дар кӯдак сурат мегирад.
  2. Агар тасмим гирифта шуд, ки харбуза ба парҳез ворид карда шавад, пас ин бояд тадриҷан сурат гирад, бо назардошти аксуламали кӯдак ба маҳсулоти нав. Шумо бояд аз луқмаи хурд сар кунед ва агар шумо ба ғизои нав муносибати хуб дошта бошед, шумо метавонед тадриҷан миқдорро зиёд кунед. Ҳамин тариқ, ҳангоми ширдиҳӣ, модари ширмак метавонад дар як рӯз то 200-250 г зиёдтар аз 3 маротиба дар як ҳафта истеъмол кунад.
  3. Дар ҳеҷ сурат, тавсия дода намешавад, ки харбуза бо дигар маҳсулот истеъмол карда шавад. Варианти беҳтаринтарин хӯрдани он ҳамчун як табақи алоҳида дар байни хӯрокҳои асосӣ (дар байни хӯроки нисфирӯзӣ ва шом) мебошад. Ҳамин тавр, то бегоҳ, шумо метавонед аксуламали кӯдакро тамошо кунед. Харбузаро шуста набояд кард, зеро ин раванди азхудкунии онро суст мекунад.
  4. Пеш аз хоб ва ё фавран пас аз хӯрокхӯрӣ аз харбуза пешгирӣ бояд кард. Дар ҳақиқат, дар ин давра, раванди ҳазми ин маҳсулот мушкил хоҳад шуд.

Кай бояд парҳез кунед?

Азбаски худи харбуза маҳсулотест, ки ҳангоми ғизохӯрӣ ба меъёр истеъмол карданаш мумкин аст, баъзан ҳолатҳое мавҷуданд, ки хилофи он мебошанд:

  • бо гастрит, захми меъда ё колит дар модар;
  • бо диабети қанд;
  • бо пайдоиши диатез ва реаксияи аллергия дар кӯдаки навзод;
  • бо шикамдард, колик ва меъда дар кӯдак;
  • бо модари ширмаки вазнашон зиёд

Агар дар кӯдак ё модар нишонаҳои заҳролудшавӣ ё шикамдард мушоҳида шуда бошад, дар ҳеҷ сурат харбузаро нахӯред, зеро он метавонад ҳолатро бадтар кунад ва боиси қайкунӣ ва дарунравӣ гардад.

Хулоса

Модари парастор метавонад харбуза бихӯрад, аммо бо эҳтиёт. Ва танҳо агар давраи ширдиҳӣ бо давраи пухтани ин меваҳо рост ояд. Пеш аз илова кардани маҳсулот ба парҳези худ, ҳатман бо педиатр ё диетологи худ маслиҳат кунед, то таъсири зараровар нарасад.


Видеоро тамошо кунед: Дар Душанбе бо иштироки Раиси шаҳр Рустами Эмомалӣ Иди харбузаю тарбуз ва асал доир гардид (Феврал 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos