Маслиҳат

Коктейлҳои сабз бо nettle

Коктейлҳои сабз бо nettle


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nettle Smoothie нӯшокии витаминиест, ки аз қисмҳои растаниҳои заминӣ омода карда шудааст. Композитсия аз миқдори зиёди микроэлементҳои бой барои организм дар фасли баҳор бой аст. Дар заминаи ниҳол, коктейлҳо бо илова намудани мева, сабзавот ё гиёҳҳо тайёр карда мешаванд.

Чаро smoothies nettle ба шумо фоидаовар аст

Барои омода кардани смутиҳо аз равғани тару тоза истифода мекунанд, аз ин рӯ ҳамаи хосиятҳои муфиди растанӣ пурра ҳифз карда мешаванд.

Арзиши садаф барои бадан дар таркиби бойи кимиёвии он аст.

Моддаҳои асосии таркиби нӯшокии гиёҳӣ:

  • карбогидратҳо - 24%;
  • сафеда - 35,5%;
  • нах - 17,3%;
  • лигнин - 0,8%;
  • пектинҳо - 0,7%.

Smoothie nettle аминокислотаҳо дорад:

  • глутамин;
  • аспарагин;
  • лизин;
  • аргинин;
  • лейцин.

Нӯшокӣ дорои миқдори зиёди калтсий, оҳан, магний, калий мебошад, ки барои фаъолияти пурраи бадан заруранд. Nettle яке аз аввалин гиёҳҳои баҳорӣ мебошад, ки истеъмоли ҳаррӯзаи витаминҳоро пурра пур карда метавонад.

Нӯшидани коктейл ба ин мусоидат мекунад:

  • мубодилаи моддаҳоро беҳтар созед. Тақсимоти фаврии чарбҳо ба амал меояд, бинобар ин нӯшоба ба парҳези барои кам кардани вазн дохил карда мешавад;
  • хунравиро кам кунед. Nettle таъсири гемостатикӣ дорад, дар истеҳсоли протромбин иштирок мекунад;
  • такмили фаъолияти системаи ҳозима, тоза кардани бадан аз токсинҳо ва токсинҳои дар давраи зимистон ҷамъшуда;
  • баланд бардоштани самаранокӣ, барқарор кардани тавозуни энергетикӣ;
  • ҳавасмандгардонии кори мушакҳои дил ва узвҳои нафаскашӣ.

Нӯшокии гиёҳӣ таъсири зидди илтиҳобӣ, холеретикӣ ва барқароркунӣ дорад.

Муҳим! Smoothie nettle системаи масуниятро тақвият медиҳад. Ҷисм муқовимат ба сироятҳои мавсимӣ ва вирусиро осонтар мекунад.

Қоидаҳои пухтупаз

Тӯрчаҳои смутиро аз баҳор то миёнаи тобистон гирифтан мумкин аст. Дар моҳи май, онҳо тамоми массаи заминро пурра мегиранд, зеро пояҳо ҳанӯз нахдор нестанд. Агар тайёр кардани ашёи хом барои ҳамворкунӣ дар тобистон анҷом дода шавад, пас танҳо қуллаҳои дарозии на бештар аз 15 см бурида мешаванд.Дар ҷамъоварӣ онҳо ҷойҳои назди обанборҳоро интихоб мекунанд, дар ин ҷо растанӣ ширин аст ё дар ҷангал, ки тӯмор бештар дар рӯз дар соя аст. Ашёи хоми минтақаҳои аз ҷиҳати экологӣ номусоид барои нӯшидан мувофиқат намекунад.

Барои тайёр кардани ҳамворкуниҳо танҳо сабзаҳои боллазату шаҳдбори баландсифат истифода мешаванд.

Пеш аз коркард:

  1. Шабакаро ба зарфи васеъ ҷойгир кунед ва онро бо оби гарм (60-65 0C) пур кунед. Пас аз амалиёт, ашёи хом дасти шуморо намесӯзонад, моеъ ҳашароти хурд ва зарраҳои чангро аз рӯи замин хориҷ мекунад.
  2. Дар зарфе барои 5 дақиқа гузоред.
  3. Дар зери лӯлаи об дағалшуда, дар рӯймоле матоъ гузошта, бухор мешавад.
  4. Пас аз коркард, пояҳои сахт ва баргҳои вайроншударо тоза кунед.

Smoothie бо арзиши баланди энергетикӣ ва таркиби витамин хос аст, аммо таъми хосе надорад. Сабзавот ё мева ҳамчун компонентҳои иловагӣ илова карда мешаванд. Смутини тоза бӯи заифи гиёҳ дорад. Барои баланд бардоштани он, ситрусӣ ё наъно мувофиқ аст.

Ҷаъфар ё карафс метавонад ҳамчун витамини иловагӣ ба nettles истифода шавад.

Тавсифи дастурҳои маъмул ба шумо имкон медиҳад, ки нӯшокии солимии гиёҳӣ омода кунед.

Бо себ ва афлесун

Компонентҳое, ки барои smoothies талаб карда мешаванд:

  • тӯрбача - 1 даста;
  • наъно - 3 филиал;
  • афлесун - 1 дона;
  • себ - 2 дона.

Омода:

  1. Афлесунро шуста, пӯст мекунанд, ба иловаро тақсим мекунанд.
  2. Баргҳои nettle ҷудо карда мешаванд, поя ба қисмҳо пора карда мешавад.
  3. Себро ҳамроҳ бо пӯсташ истифода мебаранд. Бурида ба якчанд қисмҳо, хориҷ аслӣ бо тухмиҳо.
  4. Тамоми бланкаҳоро ба косаи кахвачушонак андозед, 70 мл об илова кунед ва то ҳамвор кардани ҳамвор кунед.

Пеш аз хизмат, ба нӯшокии витамини якчанд мукааб ях илова кунед (ихтиёрӣ)

Бо киви ва банан

Коктейл аз ҷузъҳои зерин иборат аст:

  • тӯрбача - 1 даста;
  • банан - 1 дона;
  • киви - 2 дона;
  • малҳами лимӯ - 1 навда;
  • афлесун - 0,5 дона.

Дорухат Smoothie:

  1. Бананро пӯст мекунанд, ба ҳалқаҳо буриданд.
  2. Кивиҳоро пӯст кунед.
  3. Баргҳои тӯрбӯр бурида мешаванд. Пояҳо истифода намешаванд.
  4. Афлесун ба ҳалқаҳои нисфӣ бурида мешавад. Онҳо якҷоя бо лаззат коркард карда мешаванд.

Ҳама қисмҳои кориро ба косаи кахвачушонак андозед, об илова кунед, 1-2 дақиқа мезанед.

Суфти бананӣ-афлесун ба ғафс табдил меёбад, ба шарофати алаф, он ранги сабзи равшан дорад

Бо лимӯ ва бодиринг

Таркиби нӯшокӣ инҳоро дар бар мегирад:

  • тӯрбача - 1 даста;
  • бодиринг - 2 дона;
  • нок - 1 дона;
  • оҳак - 1 дона.

Омода:

  1. Нокро пӯст мепартоянд, решакан мекунанд ва реза мекунанд.
  2. Пӯстро аз бодиринг хориҷ кунед, дар доираҳои худ шакл диҳед.
  3. Оҳакро пӯст мекунанд, мебуранд.
  4. Алафро майда мекунанд.

Ҳама бланкаҳо бо миксер ё кахвачушон то ҳамвор шудан қамчинкорӣ карда мешаванд. Шумо набояд об илова кунед.

Пеш аз хидмат, ба шиша бо нӯшокӣ лӯлаи коктейлро ворид кунед

Бо исфаноҷ ва авокадо

Ҷузъҳои зарурӣ:

  • тӯрбача - 100 г барг;
  • асал - 1 tsp;
  • исфаноҷ - 100 г;
  • брокколи - 1 гулкунӣ;
  • оҳак - 1 дона;
  • авокадо - 1 дона;
  • киви - 1 дона.

Дорухат:

  1. Афшураи лимуро фишуред.
  2. Ҳама меваҳоро шуста, чуқурӣ ва пӯстро тоза карда, майда мекунанд.
  3. Сабзавот ва гиёҳҳоро пора-пора кунед.

Ҳамаи ҷузъҳоро то ҳамвор бизанед. 7

Пеш аз хидмат, ба нӯшокӣ асал ва шарбати ситрусӣ илова кунед.

Диққат! Композитсия ғафс мешавад, арзиши баланди энергетикӣ дорад.

Хулоса

Smoothie бо nettle бӯй ва маззаи хосе надорад, аз ин рӯ онро бо илова кардани меваҳои гуногун омода мекунанд. Барои баланд бардоштани бӯй меваҳои ситрусӣ, пудина ё гиёҳҳо илова карда мешаванд. Нӯшокиҳо бо nettles ва сабзавот ба парҳез барои аз даст додани вазн, таҳкими масуният, пур кардани организм бо витаминҳо ва микроэлементҳои зарурӣ дохил карда шудаанд.


Видеоро тамошо кунед: VLOG. Yöresel Çorbaların En Güzeli Meşhur Tirşik Çorbası Nasıl YapılırAndırın DoktoruŞifa Deposu (Декабр 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos